Auf den ersten Blick scheint es ganz einfach: Tube auf, Sonnencreme auftragen, immer wieder nachcremen, um den Lichtschutz aufrechtzuerhalten - fertig! Aber Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme.

Im Detail kommt es auf fünf Kennzahlen an:

• Eigenschutzzeit der Haut

• geplante Dauer der Sonnenexposition

• LSF

• UVA 

• UVB

Idealerweise sollte ein Produkt Dich sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. UVB-Strahlen dringen nur in die Oberhaut (Epidermis) ein. Allerdings führen sie in hohen Dosen zum bekannten Sonnenbrand. Schlimmstenfalls können sie Zellkerne chronisch schädigen und somit Hautkrebs verursachen. UVA-Strahlen sind langwelliger als UVB-Strahlung und dringen bis in die Lederhaut (Dermis) ein. Sie lösen zwar keinen Sonnenbrand aus, können aber zu Hautveränderungen wie Falten, Elastizitätsverlust und unregelmäßiger Pigmentierung führen. Regelmäßiger und ausreichender Schutz ist also wichtig.

Kommen wir zunächst auf den LSF zu sprechen. In der Regel werden Sonnenschutz-Produkte nach LSF, also Lichtschutzfaktor, oder auch SFP (Sun Protection Factor) klassifiziert. Hier unterscheiden wir zwischen 

• niedrigem (LSF 6 bis 15)

• mittlerem (LSF 15 bis 25)

• hohem (LSF 25 bis 50) 

• sehr hohem Schutzniveau (LSF über 50) 

Diese Zahl gibt den Schutz eines Sonnenschutzmittels vor UVB-Strahlen – also den „Sonnenbrand-verursachenden“ Strahlen an, nicht jedoch den Schutz vor UVA-Strahlen! Sie verrät Dir also, wie lange sich der Eigenschutz Deiner Haut durch die Anwendung des Sonnenschutzmittels maximal verlängern lässt, bevor ein Sonnenbrand eintritt. 

Konkret berechnen lässt sich das mit folgender Formel: 

Eigenschutz der Haut x LSF. Als Beispiel: Deine Haut hat eine Eigenschutzzeit von 20 Minuten und Du verwendest eine Sonnencreme mit LSF 10. In diesem Fall gilt 20 x 10 = 200. Das bedeutet, Deine Haut wäre für maximal 200 Minuten durch das Produkt geschützt.